Qu’à-t-il à t’apprendre aujourd’hui ?
Ton corps n’est pas une machine métallique sur laquelle tu peux forcer indéfiniment.
Ton corps est précieux, extrêmement fragile, et tellement puissant à la fois.
Que te dit-il à l’instant même ? Que réclame-t-il ? Un grand repos ? Du mouvement ? Un massage ? Écoute.
Ta santé mentale passe d’abord par le respect de ton corps. Commence par ton corps. Si ton corps a mal, si ton corps est épuisé, tu réfléchis moins clairement ; la colère la tristesse et la peur s’invitent à tour de rôle dans ton quotidien. Et tu te plains.
Oui, je sais, tu as toujours une bonne raison de ne pas t’occuper de ton corps :
tu n’as pas le temps, tu as trop de travail, tu te dis que je ne peux pas comprendre à quel point tu es débordé.
Mais tout cela, ce ne sont que des fausses excuses. Tu ne peux sans doute pas t’arrêter de travailler.
Mais il y a forcément un moment dans ta journée ou tu fais le choix d’être là encore pour les autres et non pour toi-même.
Et pourtant, tes enfants, ton conjoint, tes amis, ont d’abord besoin de toi avec un corps heureux, qui crée un mental heureux.
Si tu pouvais sentir à quel point ça leur fait du bien… Quand tu prends soin de toi !